冷え性は不妊を招くと言われています。冷え性を放っておくと血液の循環が悪くなり、代謝が落ちて、排卵障害が起きたり、子宮機能が低下することにつながります。冷えと冷えからくる症状の緩和にはお灸が有効です。血行不順を緩和して自律神経に働きかけ、ス…

葉酸は大変重要な栄養素ですが、熱に弱く水に流れやすいという特徴を持っています。ですので、葉酸摂取を目的とした調理において、注意点がありますので、葉酸を食事から摂ろうと思っている方は、ぜひご一読ください。具体的には、なるべく火を使わずそのま…

近年、葉酸の効果への注目が集まっており、多くの産婦人科で摂取が推奨されている事をご存知ですか？実際に病院や産婦人科の診療方針によっては、サプリメントのサンプルを妊婦さんに渡している場所もあるそうですから、葉酸がいかに妊婦にとって有益なのか…

ビタミンＢ群のひとつである葉酸は、ほうれん草あるいはブロッコリーなどに含まれている事で有名ですね。葉酸の摂取は、特に妊娠初期の女性に欠かせないものだと言われています。なぜなら適切な摂取によって、胎児の先天的な障害を負うリスクを下げて健康な…

葉酸の摂取期間についてお話しします。皆さんご存知のように、葉酸の摂取は妊娠前から妊娠３か月まで期間において推奨されています。ところで、この期間を過ぎた妊婦に葉酸が要らないのかと言うと、それは違います。葉酸の働きである、赤ちゃんが先天性の障…

葉酸は胎児の健康な成長を促すために、妊娠前から妊娠初期にかけて適切な摂取が求められる栄養素です。その効果は厚生労働省が妊娠を希望する女性や妊娠中の女性へ、適切な摂取を勧めています。摂取した葉酸ですが、葉酸は水溶性なので尿、汗と共に体外に排…